醫學學會２０１９上半年度公益講座
場次：新店分會場
時間：2019年6月14日(五)下午兩點至四點
題目：我只是害羞
內容介紹：
「你是誰？為什麼你會那樣看待自己？」
原來，我們都有獨一無二的過去，
而那些片段交織成我們的故事，
不知不覺中，我們在故事裡盡情演出，
也在故事裡深刻的相信，
那個「你」，就是「自己」！
可惜，好多時候，我們不喜歡那個「自己」，
也因為那個「自己」，
讓我們時而陷入迷惑，時而心生焦慮。
然而，那個「自己」，真的是「你」嗎？
從小到大，一路走來的你，究竟如何變成現在你相信的
「自己」！如果那個「自己」，帶給你的，是負擔、是焦慮，
那真實的自己又在哪裡？
且讓我們學著從故事的視角出發，
重新認識與理解那個你以為的「自己」。
講師：黃天楷」 實習心理師
現職
社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會/講師
賽斯身心靈診所實習心理師
國家文官學院講師
經歷
飛碟、news98等電台節目主持人
聯合報副刊特約作家
黑暗對話「領導力、溝通力」國際認證培訓師
著作
看不見的看見-從新轉動人生的23堂課"
講座活動剪影與小編筆記
👱♂️：
其實每個人都是由無數個、不同面相組成， 社交焦慮症跟恐慌症同是隸屬焦慮症下的一個分支，
大家因為成長背景的不同，或多或少都會有一些因子在裏頭。
你有遇過社交焦慮症的人嗎？還是你本身就是有社交焦慮的傾向呢？
對於社交焦慮的人，天楷實習心理師有提供幾個現象供大家參考：
1.對自己沒有信心
2.希望自己表現出來是最優秀的
3.擔心自己不夠好
4.非常在意別人的看法
當你遇到社交焦慮症的人時，你可以給他的東西是：
1. 真誠鼓勵他、支持他。
2. 讓他們體悟到: 原來是真的有人認同我這個人、支持我做事。
賽斯心法對社交焦慮的解讀與闡述：
1.
人是需要跟人在一起的
2.
因為我們想要跟人在一起，希望在裡面獲得被認同跟愛，
所以難怪我們會嘗試去做比較，開始嘗試去在意別人、愛別人
3.
當我們去在意別人的看法之後，我們就會開始讓自己表現更好，可是當我們想要表現得更好時，我們就會開始更加焦慮。 在被認同後，情況會緩解。 若不被認同，會變本加厲的懷疑自己是不是不夠在意別人的看法，所以導致自己不被認同，於是加碼演出，越來越往病理學的方向發展；最後，甚至當別人對他表示認同，他都會懷疑別人是不是不認同自己。
留言
張貼留言